โรคปวดเมื่อย โรคเส้น โรคลม กระดูกทับเส้น
เนื่องจากเป็นกับตัวเองจึงพอจะสังเกตได้ว่ามันเกิดจากสาเหตุอะไร
1. กิจวัตรประวันที่เราทำ เช่น ยืนนานๆ เดินนานๆ นั่งนานๆ เป็นประจำทุกวัน ที่ว่านานนั้นหมายถึงวันละหลายๆชั่วโมง และทำทุกๆวัน เป็นเดือน เป็นปี อย่างอาการของผมนั้นคือ ผมนั่งทำงานเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ทุกวันๆละประมาณ 7-8 ชั่วโมง ยกเว้นวันเสาร์และอาทิตย์
2. อาหารการกินของคนเราก็มีส่วนส่งเสริมให้เกิดโรคดังกล่าวได้ เช่นบริโภคแต่เนื้อสัตย์ กินอาหารซ้ำๆแบบเดิมเป็นเวลานานๆ
วิธีแก้
1. ต้องหาเวลาออกกำลังกายช่วยด้วยอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง (ตอนนี้ผมกำลังทำอยู่ครับ เล่นบอลวันละ 2 ชั่งโมง) อาการที่เป็นอยู่ก็ดีขึ้นนะครับ
2. ต้องกินอาหารให้หลากหลายโดยเฉพาะ ผักและผลไม้
3. หาหมอครับ แก้อาการเฉพาะหน้าไปก่อนถ้าเป็นหนักจริงๆ (หนักขนาดถึงกับลุกไม่ขึ้นแล้ว)
สรุป
เนื่องจากผมเองเป็นโรคที่ว่านี้มาหลายปีแล้ว ( ประมาณ 5 ปี ) อาการก็คือเริ่มจากปวดคอครับเนื่องจากต้องขี่รถเป็นระยะทางที่ค่อนข้างไกลและทุกวันแล้วยังต้องใส่หมวกกันน็อคด้วย จากอาการปวดคอ รักษาอยู่พักใหญ่ๆ ไม่หาย จึงเริ่มท้อไม่รักษาต่อ คราวนี้เป็นหนักขึ้นครับ ลามมาปวดหลังร่วมด้วยคราวนี้ถึงกับลุกไม่ขึ้นเลยครับจึงต้องถึงมือหมอครับแก้อาการเฉพาะหน้าไปก่อนก็ดีขึ้นแต่ก็ยังไม่หายขาด ปัจจุบันก็ยังเป็นอยู่ยังไม่หายและก็พยามยามหาทางรักษาอยู่ซึ่งตอนนี้ก็ทำตามวิธีที่บอกไว้ด้านบนเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับผม ณ ตอนนี้ ซึ่งก่อนหน้านี้ก็ทำมาหลายวิธีแล้วมันก็ดีขึ้นนะครับเช่น นวดจับเส้น สับเส้น ฝั่งเข็ม ทำกายภาพบำบัด ดีขึ้นครับแต่ถ้าเรายังกับไปทำงานลักษณะเดิมๆอีกมันก็จะกลับมาเป็นอีกครับต้องทำใจครับ แต่ถ้าจะให้หายจริงๆผมเองมองว่าคงต้องทำอย่างที่บอกไว้ครับ แถมยังไม่เปลืองค่าใช้จ่าย และได้ผลดีจริงในระยะยาวด้วยครับ สุดท้ายนี้ขอให้ทุกท่านจงปราศจากโรคภัยด้วยกันทุกคนนะครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น